繊細な人が疲れてしまう理由
繊細な人は、
普通の人より多くの刺激を受け取っています。
例えば一つの場所にいても
- 人の感情
- 会話のニュアンス
- 空気の緊張
- 音
- 光
- 情報
こうしたものを
同時に感じ取っています。
つまり
神経のセンサーが常に働いている状態
なのです。
刺激が多すぎる社会
現代社会は
- 情報量が多い
- スピードが速い
- 刺激が強い
環境です。
スマートフォンやSNSによって
私たちは常に多くの情報に触れています。
繊細な人は
- ニュース
- 人間関係
- SNS
- 周囲の感情
などを深く受け取るため、
神経が疲れてしまうことがあります。
共感力の高さ
繊細な人は
共感力が高いことが多いと言われています。
そのため
- 相手の不安
- 怒り
- 緊張
といった感情を
自分の感覚のように感じてしまうことがあります。
人と会った後に疲れてしまうのは、
こうした理由もあります。
神経のセンサー
繊細な人の神経は
感覚のセンサーがとても鋭い状態
と言えます。
そのため
- 小さな変化に気づく
- 人の気持ちを理解する
- 空気の変化を感じる
といった能力があります。
しかし同時に
- 刺激が多すぎる
- 感情を受け取りすぎる
と、神経が疲れてしまいます。
問題は繊細さではない
多くの人は
「自分は繊細すぎる」
と感じてしまいます。
しかし問題は
繊細さそのものではありません。
問題は
センサーが常に働き続けていること
です。
センサーを切る必要はない
繊細な人は
「もっと鈍感になりたい」
と思うことがあります。
しかし
感覚を鈍くする必要はありません。
繊細な感覚は
- 共感力
- 感受性
- 洞察力
といった能力にもつながります。
必要なのは調律
大切なのは
センサーを切ることではなく
調律すること
です。
繊細な感覚を
適切に扱えるようになると
- 消耗が減る
- 感覚が安定する
- 自分の軸が戻る
といった変化が起こります。
次に知っておきたいこと
では、
繊細なセンサーを
どのように整えればいいのでしょうか。
次のページでは
繊細さを味方にする方法
について説明します。
→ センサーの再設定